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T1 · E5
Cómo ser amable
2021-01-01
Andy presenta la técnica de meditación del amor bondadoso, que ayuda a soltar el resentimiento hacia los demás (o hacia uno mismo) y a aprender a vivir con más compasión.
Sinopsis
Headspace ofrece una visión alegre y animada de los beneficios de la meditación, acompañada de técnicas y sesiones guiadas para empezar a practicarla ya mismo.